Šokolaadipuder marjadega

02.11.2019
Šokolaadipuder marjadega

Lihtne, maitsev ja toitev hommikusöögi idee lastele - šokolaadipuder! Ideaalne kütus külmal sügishommikul koolipäeva alguseks! 

 

Retseptis pole lisatud suhkruid, kunstlikke magusaineid, lõhna- ja maitseaineid ega täiteaineid. Puritionis leiduvad valgud, looduslikud rasvad, kiudained, vitamiinid ja mineraalid pärinevad päris toidust.

 

Pudru valmistamiseks läheb vaja:

50g täistera kaerahelbeid

40g (1 portsjon) Purition with Cocoa segu - http://www.okokaubamaja.ee/et/a/proteiinipulber-sokolaadi-maitsega-purition-500-g

1 tl kaneeli

endale meelepäraste marjade ja/või puuviljade segu

 

Lisa kaerahelvestele 40g Puritioni segu ja kaneel, sega läbi. Vala kuum vesi peale ja jätta kaetuna seisma 30 min kuni üleöö. Enne söömist lisa pudrule endale meelepärased marjad ja/või puuviljad peale.

 

Ühe pudru toiteväärtus:

Energiasisaldus 391 kcal

Rasvad 15,3 g, millest küllastunud rasvhapped 3,5 g

Süsivesikud 43,8 g, millest suhkrud 9,7 g

Kiudained 13,2 g

Valgud 22,1 g

Sool 0,1 g